иконка домойО насНовостиОтзывыконтакты3статьи3

Тест "Эмоциональный интеллект" (EQ)


На самом деле данный тест является тестом на так называемый "Эмоциональный интеллект" (EQ) . Этот термин более широкий, чем термин "эмоциональная отзывчивость", которым принято пользоваться в актерской среде.

Роль развитого EQ для успеха в коммуникации и публичном выступлении переоценить невозможно (как в бизнесе, так и в повседневности). Подробнее о том, что такое "Эмоциональный интеллект" (EQ) можно прочесть здесь.


Данный тест составлен по методике Н.Холла и содержит 30 вопросов. Постарайтесь отвечать быстро, особенно не задумываясь.

1. В свободное время я анализирую свои негативные ощущения, чтобы сделать из них верные выводы.
2. Я умею поднимать настроение окружающим меня людям.
3. Я могу проследить, как изменяются мои эмоции.
4. Внезапнное эмоциональное потрясение быстро невелируется мною сознательно.
5. Я замечаю и реагирую на эмоциональные запросы других.
6. Я способен действовать на людей умиротворяюще.
7. Мне не сложно распознать эмоции других, даже "закрытых" людей.
8. Я способен воодушевить человека на действия.
9. Когда нужно, я способен сконцентрироваться и успокоиться, чтобы адекватно реагировать на внешние вызовы.
10. Мне не сложно сосредоточиться, собраться и войти в состояние готовности к работе.
11. Я оцениваю свои эмоции.
12. Чужая мимика говорит мне о многом. Мне не сложно угадать эмоции моего собеседника по мимике.
13. Давление на меня не оказывает сильного влияния на мое эмоциональное состояние.
14. Негативные и позитивные эмоции становятся для меня источником понимания того, как нужно действовать в тех или иных ситуациях.
15. Я способен не сдаваться и раз за разом пытаться брать препятствие.
16. Окружающие считают, что я хорошо разбираюсь в ощущениях и психологии людей.
17. Я спокоен, когда знаю причину возникновения своих эмоций.
18. Если мы понимаем свои эмоции, то мы лучше живем.
19. Я адекватен тому, как окружающие меня люди ведут себя и как проявляют свои чувства.
20. Если что-то меня вывело из эмоционального равновесия, я довольно легко могу вернуться в исходное самочувствие.
21. Если нужно дейстовать, то мне не сложно "взять себя в руки", отойти от негативных чувств.
22. Я отлично понимаю невербальные знаки в процессе общения, сигнализирующие о тех или иных потребностях собеседника.
23. Я умею "чувствовать" людей.
24. Мне не сложно выслушивать жалобы других людей.
25. Я могу дать полезный совет в области межличностных отношений.
26. Творческий подход присущ мне в решении жизненных проблем.
27. Я могу вызвать в себе такие ощушения и чувства как оптимизм, радость, юмор и "бодрость духа" даже не в очень благоприятной для этого обстановке.
28. Мне легко отключиться от переживания жизненных неурядиц.
29. Я не заостряю свое внимание на негативных эмоциях.
30. Негативные переживания помогают мне разобраться с тем, что я должен изменить в жизни.